La natación es un ejercicio que no importa la edad que uno tenga siempre lo puedes realizar, es un deporte completo que te ayuda a un mejor funcionamiento de tu cuerpo.
Los beneficios que tienes a nadar son: A retrasar la etapa del envejecimiento por las endorfinas que produces.
Tu capacidad motriz aumenta al igual que tu memoria ya que se requiere concentración y coordinación.
En el agua tus músculos trabajan de cinco o seis veces más que en la tierra firme y no pesan y son más fáciles de mover.
La natación aumenta tu masa muscular y tonifica. Alarga tus músculos y mejora tu silueta, quemas más de 600 calorías en una hora.
Tu cuerpo se hace más resistente ya que la natación aumenta el grosor de tus huesos.
Mejora tu circulación, cuando nadas masajeas a cada órgano de tu cuerpo y la sangre se activa.
Y lo mejor de los beneficios el estrés disminuye, a nadar relajas no solo los músculos del cuerpo sino también tu mente.
Por lo tanto no importa qué edad tengas, puedes empezar a nadar el tiempo que tú necesitas.
Los beneficios que tienes a nadar son: A retrasar la etapa del envejecimiento por las endorfinas que produces.
Tu capacidad motriz aumenta al igual que tu memoria ya que se requiere concentración y coordinación.
En el agua tus músculos trabajan de cinco o seis veces más que en la tierra firme y no pesan y son más fáciles de mover.
La natación aumenta tu masa muscular y tonifica. Alarga tus músculos y mejora tu silueta, quemas más de 600 calorías en una hora.
Tu cuerpo se hace más resistente ya que la natación aumenta el grosor de tus huesos.
Mejora tu circulación, cuando nadas masajeas a cada órgano de tu cuerpo y la sangre se activa.
Y lo mejor de los beneficios el estrés disminuye, a nadar relajas no solo los músculos del cuerpo sino también tu mente.
Por lo tanto no importa qué edad tengas, puedes empezar a nadar el tiempo que tú necesitas.