Ahorita esta muy de moda esta dieta con las celebridades, pero siempre es bueno conocer de que se trata antes de seguirla. A muchas personas le agrada este tipo de dieta que te ayuda a lucir un cuerpo esbelto y por supuesto a verte muy bien.
Este tipo de dieta esta basado en los hábitos alimenticios del hombre primitivo, a principios de los tiempos, como se conoce el hombre de las cavernas. Con la teoría de que no hemos evolucionado biológicamente desde la época paleolítica de manera que cuando incluimos en nuestra alimentación de muchos productos procesados con grandes cantidades de grasas y azucares experimentamos condiciones vinculadas a una mala nutrición y provocar subirte de peso.
La dieta Paleolítica te sugiere el consumo diario de aquellos alimentos que nuestros ante pasados encontraban en el medio natural, que son los vegetales y animales. Por lo tanto excluye todo lo que se ha desarrolla a través del tiempo como la agricultura, ganadería y especialmente la industria.
Los alimentos que están basados en la dieta paleolítica son los básicos que son verduras, proteína sin grasa que es la carne, el pollo, pescado y huevos. Frutas y frutos secos. Tubérculos que son conocidos como las papas, jícamas, zanahorias y otras raíces.
La ventaja de este tipo de dieta es mantener una buena salud, controlar el peso y aportar adecuados nutrientes esenciales como las vitaminas y minerales, por que se consume abundantemente frutas y verduras.
Esta dieta sostiene que proporciona una alimentación más natural y ser mas amigable con la ecología. Sin embargo otros opinan que la dieta se necesita de lácteos y legumbres.
Los riegos de la dieta Paleo es que al comer en exceso carnes puedes aumentar los niveles de grasa en el organismo, lo que eleva el riesgo de sufrir problemas cardiacos y tener también obesidad.
Lo mejor es acudir a un nutriólogo para que te evalúen e indicarte que dieta te beneficia dependiendo lo que tu cuerpo necesite, ya que todos somos diferentes y necesitamos dietas adecuadas para nuestro organismo. Lo mejor es hacer ejerció y tener una dieta adecuada a tus necesidades de nutrientes.
Este tipo de dieta esta basado en los hábitos alimenticios del hombre primitivo, a principios de los tiempos, como se conoce el hombre de las cavernas. Con la teoría de que no hemos evolucionado biológicamente desde la época paleolítica de manera que cuando incluimos en nuestra alimentación de muchos productos procesados con grandes cantidades de grasas y azucares experimentamos condiciones vinculadas a una mala nutrición y provocar subirte de peso.
La dieta Paleolítica te sugiere el consumo diario de aquellos alimentos que nuestros ante pasados encontraban en el medio natural, que son los vegetales y animales. Por lo tanto excluye todo lo que se ha desarrolla a través del tiempo como la agricultura, ganadería y especialmente la industria.
Los alimentos que están basados en la dieta paleolítica son los básicos que son verduras, proteína sin grasa que es la carne, el pollo, pescado y huevos. Frutas y frutos secos. Tubérculos que son conocidos como las papas, jícamas, zanahorias y otras raíces.
La ventaja de este tipo de dieta es mantener una buena salud, controlar el peso y aportar adecuados nutrientes esenciales como las vitaminas y minerales, por que se consume abundantemente frutas y verduras.
Esta dieta sostiene que proporciona una alimentación más natural y ser mas amigable con la ecología. Sin embargo otros opinan que la dieta se necesita de lácteos y legumbres.
Los riegos de la dieta Paleo es que al comer en exceso carnes puedes aumentar los niveles de grasa en el organismo, lo que eleva el riesgo de sufrir problemas cardiacos y tener también obesidad.
Lo mejor es acudir a un nutriólogo para que te evalúen e indicarte que dieta te beneficia dependiendo lo que tu cuerpo necesite, ya que todos somos diferentes y necesitamos dietas adecuadas para nuestro organismo. Lo mejor es hacer ejerció y tener una dieta adecuada a tus necesidades de nutrientes.