Combatir la ansiedad y el estrés que se siente en estos días está alcance de tus manos con estas bebidas naturales para hacer en casa.
Estar deshidratado es el paso número uno que debemos eliminar de nuestro cuerpo para liberar el estrés que tenemos por tener ansiedad y estrés.
Recuerdas como nos hacían tomar un vaso de leche cuando éramos niños y que ahora es tiempo de recordarlo. El clásico vaso con leche tibia, ideal para ir a dormir.
También puede ser el agua de coco, el alto contenido del complejo B que contiene el agua de coco, por lo tanto reduce la ansiedad del cuerpo. Como fuente de magnesio y potasio ayuda a relajar los músculos y a mejorar la circulación sanguínea, por lo tanto es un gran aliado para el corazón en la prevención de infartos y en la regulación de la presión arterial. Es excelente tomarlo en ayunas por su alto contenido de fibras evita que caigas en antojos y sentir ansiedad y evita que estés comiendo.
La avena es considerado como un suplemento natural ya que actúa directamente sobre el sistema nervioso y por ende, esta indicando en casos de estrés y ansiedad.
La forma correcta de consumirla es en su estado más orgánico sin que este enriquecida con azúcar. Se puede preparar una deliciosa agua de avena. Se licua la avena con agua y si deseas ponerle un sustituto de azúcar Licue por dos minutos, posteriormente ponerla en una jarra y enfriarla con hielos y un poco de canela. Tomarla para saciar la sed y evitar la deshidratación.
Obtendrás sus beneficios un nivel de energía constante gracias a su fibra dietética y absorción lenta, estabiliza los niveles de azúcar en la sangre, regula nuestro sistema nervioso al segregar en el cerebro los niveles adecuados de endorfinas que es ideal para evitar los cambios de humor.
El té de tila es uno de los remedios caseros mas clásicos para tratar todas estos síntomas del estado emocional esta infusión natural es efectiva para combatir el insomnio para reducir el estrés y la ansiedad, tiene propiedades sedantes y ansiolíticos actúa también contra la taquicardia que produce la ansiedad.
Se recomienda tomar esta hierba medicinal en te con agua tibia y en pequeños sorbos para conciliar el sueño y bajar la hipertensión, antes de dormir.
Ya tenemos ricas bebidas que nos pueden tranquilizar y relajarnos. A descansar…
Estar deshidratado es el paso número uno que debemos eliminar de nuestro cuerpo para liberar el estrés que tenemos por tener ansiedad y estrés.
Recuerdas como nos hacían tomar un vaso de leche cuando éramos niños y que ahora es tiempo de recordarlo. El clásico vaso con leche tibia, ideal para ir a dormir.
También puede ser el agua de coco, el alto contenido del complejo B que contiene el agua de coco, por lo tanto reduce la ansiedad del cuerpo. Como fuente de magnesio y potasio ayuda a relajar los músculos y a mejorar la circulación sanguínea, por lo tanto es un gran aliado para el corazón en la prevención de infartos y en la regulación de la presión arterial. Es excelente tomarlo en ayunas por su alto contenido de fibras evita que caigas en antojos y sentir ansiedad y evita que estés comiendo.
La avena es considerado como un suplemento natural ya que actúa directamente sobre el sistema nervioso y por ende, esta indicando en casos de estrés y ansiedad.
La forma correcta de consumirla es en su estado más orgánico sin que este enriquecida con azúcar. Se puede preparar una deliciosa agua de avena. Se licua la avena con agua y si deseas ponerle un sustituto de azúcar Licue por dos minutos, posteriormente ponerla en una jarra y enfriarla con hielos y un poco de canela. Tomarla para saciar la sed y evitar la deshidratación.
Obtendrás sus beneficios un nivel de energía constante gracias a su fibra dietética y absorción lenta, estabiliza los niveles de azúcar en la sangre, regula nuestro sistema nervioso al segregar en el cerebro los niveles adecuados de endorfinas que es ideal para evitar los cambios de humor.
El té de tila es uno de los remedios caseros mas clásicos para tratar todas estos síntomas del estado emocional esta infusión natural es efectiva para combatir el insomnio para reducir el estrés y la ansiedad, tiene propiedades sedantes y ansiolíticos actúa también contra la taquicardia que produce la ansiedad.
Se recomienda tomar esta hierba medicinal en te con agua tibia y en pequeños sorbos para conciliar el sueño y bajar la hipertensión, antes de dormir.
Ya tenemos ricas bebidas que nos pueden tranquilizar y relajarnos. A descansar…