Para tener una mejor manera de bajar de peso y al mismo tiempo comer verduras y frutas, la mejor opción son los licuados verdes, que contiene alta porción de vitaminas y minerales, son rápidos y fáciles de hacer. Es una buena forma de empezar un buen régimen alimenticio.
Te presentamos tres bebidas verdes que los puedes hacer en la semana y te ayuda a desintoxicarse y bajar de peso, se toman en la mañana.
Puedes empezar con ¾ de vaso mientras que te vas acostumbrando.
Jugo de nopal con apio, piña y miel.
El nopal se puede combinar con esta fruta y verdura es una fuente de fibra, es ideal para la digestión y al mismo tiempo ayuda a eliminar la grasa y toxinas. Es depurativo y diurético, te ayuda mucho en el metabolismo.
Las porciones so: Medio nopal, una rebanada de piña un tallo de apio y para endulzarlo una cucharada de miel. Mezclar todo en la licuadora y si deseas lo puedes colar.
Jugo verde.
Este licuado se caracteriza por su alto contenido de nutrientes ya que es rico en vitamina C, B6, ácido fólico, omega 3 y antioxidantes.
Las porciones de este licuado son: media taza de perejil, jugo de limón, un tallo de apio, 5 hojas de espinacas, un tazón pequeño de jengibre, medio pepino, y una manzana sin semilla pero con cáscara. Se mezcla en la licuadora y si también deseas colar un poco, puedes empezar a tomar el licuados la porción de ¾ de vaso.
Jugo de menta.
Es excelente para mejorar la digestión y disminuye la inflamación interna, también te ayuda a desintoxicarte y al mismo tiempo te hidrata.
Los ingredientes son: Un puñado de menta fresca, un cuarto de pepino y un tallo de apio, mezclar y licuar si también deseas colarlo para no sentirlo tan espeso, esta bien.
Los licuados verdes son muy bastos por su alto contenido nutricional son fáciles y rápidos de preparar solo te toma unos minutos para hacerlo. Posteriormente puedes variar con otros licuados que contienen diferentes nutrientes, como la fresa, papaya, kiwi entre otros
Te presentamos tres bebidas verdes que los puedes hacer en la semana y te ayuda a desintoxicarse y bajar de peso, se toman en la mañana.
Puedes empezar con ¾ de vaso mientras que te vas acostumbrando.
Jugo de nopal con apio, piña y miel.
El nopal se puede combinar con esta fruta y verdura es una fuente de fibra, es ideal para la digestión y al mismo tiempo ayuda a eliminar la grasa y toxinas. Es depurativo y diurético, te ayuda mucho en el metabolismo.
Las porciones so: Medio nopal, una rebanada de piña un tallo de apio y para endulzarlo una cucharada de miel. Mezclar todo en la licuadora y si deseas lo puedes colar.
Jugo verde.
Este licuado se caracteriza por su alto contenido de nutrientes ya que es rico en vitamina C, B6, ácido fólico, omega 3 y antioxidantes.
Las porciones de este licuado son: media taza de perejil, jugo de limón, un tallo de apio, 5 hojas de espinacas, un tazón pequeño de jengibre, medio pepino, y una manzana sin semilla pero con cáscara. Se mezcla en la licuadora y si también deseas colar un poco, puedes empezar a tomar el licuados la porción de ¾ de vaso.
Jugo de menta.
Es excelente para mejorar la digestión y disminuye la inflamación interna, también te ayuda a desintoxicarte y al mismo tiempo te hidrata.
Los ingredientes son: Un puñado de menta fresca, un cuarto de pepino y un tallo de apio, mezclar y licuar si también deseas colarlo para no sentirlo tan espeso, esta bien.
Los licuados verdes son muy bastos por su alto contenido nutricional son fáciles y rápidos de preparar solo te toma unos minutos para hacerlo. Posteriormente puedes variar con otros licuados que contienen diferentes nutrientes, como la fresa, papaya, kiwi entre otros