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Estilo de Vida

Como cuidar de  tu corazón.

2/16/2014

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Salir con el amor de tu vida siempre debe de ser placentero y relajante. Hacer actividades  juntos para el cuidado de  la salud,  beneficiara la relación, tales  como:

Ir a la playa,  caminar o nadar 30 minutos los ayudara para tu ritmo cardíaco

Pasear en bicicleta, disminuye el  estrés y presión arterial, aumenta el ritmo cardíaco y ayuda a controlar los niveles de colesterol, lo que  a  su vez permite prevenir enfermedades cardiovasculares,  es  una actividad que pueden hacerlo los  fines  de semana.

Pasear en un parque estar  en contacto  con la naturaleza, estimula a  un corazón saludable si aunado a esto se realizan largas caminatas o se  trota  o corre o simplemente caminar, este tipo  de  actividades baja hasta el 20% el riesgo de padecer infartos  se  debe hacer frecuentemente.

Tener cenas románticas con velas, inciensos, música  y todo lo  que  se  te  ocurra para tener un ambiente  romántico y relajado son pequeños detalles todo para agradar y  tener una hermosa velada.

Todas estas actividades disminuyen el  estrés y presión arterial alta y contribuye a prevenir enfermedades cardiovasculares y  poder tener una mejor calidad de vida.

Hacer actividades en pareja es saludable,  hay muchas solo  es  cuestión de  tomar un poco de iniciativa para practicarlas habitualmente y estrecha los lazos de  amor. Es mucho más divertido y ambos cuidan de su corazón.


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