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Estilo de Vida

El arroz es un cereal muy nutritivo.

9/13/2017

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Es un cereal indispensable en toda cocina hoy en día se puede adquirir muy fácil,  sin embargo durante la edad media era exclusivo para la realeza, eran de los platillos más caros en Europa, ya que eran traídos desde Asía donde es originario.
 
El arroz no solamente  es histórico es versátil y delicioso, también  es un importante complemento nutricional, rico en minerales  y fibra. Este cereal es el alimento básico de tres cuartas partes de la población mundial.
 
Sabias que el arroz es un alimento contra la desnutrición, una de sus propiedades del arroz es su alta cantidad de hierro, sin la presencia de hierro en la sangre las personas pierden defensas  y no asimilan los nutrientes de los alimentos por ese motivo surge la anemia.
 
El arroz  es una gran cantidad de carbohidratos una de las propiedades del arroz importante es una fuente de energía al cuerpo.
 
El arroz es rico en vitaminas del grupo B como B1, B3, B6 o B9  en el caso de arroz integral es mucho mejor ya que ayuda a la digestión.
 
Algo muy importante  este alimento también  logra reducir el colesterol,  así que es un importante aliado en la alimentación.
 
También este cereal es un antioxidante que ayuda a evitar algún proceso canceroso,  contiene fósforo  que ayuda a estimular las funciones cerebrales.
 
Algo muy importante  es muy bueno para personas que sufren de acné,  hemorroides y sarampión,  ya que cuenta con  proteínas que inciden la formación y reparación del tejido, ayuda también a nutrir la piel, el cabello y las uñas.
 
Un delicioso platillo de arroz nos puede nutrir y  darnos una gran variedad en nuestros alimentos. 


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