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Estilo de Vida

Como desintoxicarte después de muchos festejos

1/6/2014

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Después de la época decembrina,  no hay un día que no hayas roto la dieta, porque la agenda  esta llena de brindis, posadas, cenas navideñas, recalentado, reyes y todo los eventos que  nos  invitaron pasar un buen momento.
 Es por eso que  es tiempo de tomar algunos consejos para bajar de peso o desintoxicarte.

Lo más importante es desintoxicar tu cuerpo, es recomendable tomar en la mañana un vaso con agua caliente con  jugo de limón esto te ayuda a disolver o eliminar todos los residuos de comida y grasa de tus intestinos.

En el desayuno come frutas, yogurt y jugos naturales, también es muy  recomendable tomar dos litros  de  agua para eliminar lo que  tu cuerpo no necesita.

Deja de consumir refrescos, vino  o algún tipo de bebidas alcohólicas para que tu sangre pueda limpiarse de  todos los  brindis  que  realizaste  en las reuniones.

Es recomendable media hora después de haber terminado la comida tomar té verde endulzando con miel. Es antioxidante  que  te ayuda a desintoxicar tu cuerpo, además que te animara para terminar el día, el calor del agua te ayuda a eliminar la grasa y toxinas.

Consumir alimentos altos en fibra estos te  ayudan a limpiar los  intestinos  y absorber mejor  los  alimentos, mejorando el proceso de  digestión.

Consume alimentos orgánicos en la medida que te  sea posible, pues no tienen conservadores ni químicos facilitando la digestión y mejorando tu salud en general.

Complementa tu dieta con ejercicios  como el yoga, pilates u otro ejercicio, te ayuda a quemar calorías y a eliminar toxinas a través del sudor.

Te recomendamos que puedas consultar un nutriólogo para que tengas una dieta adecuada a tu organismo, te pueden guiar para que tengas una mejor silueta y salud.

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