La avena es uno de los cereales más completos, saludables y económicos con muchos beneficios para la salud.
Es anticancerígeno, esto se debe a su fitoguimicos que contiene, se recomienda consumirla para prevenir el cáncer de mama o de colón.
Es excelente para el corazón por su alto contenido de Omega 3 y linoleico, que te ayuda a reducir el colesterol malo.
Te ayuda en tu sistema nervioso controla el estrés por su alto contenido de complejo B y equilibra el funcionamiento del sistema.
Previene los problemas de tiroides, ayuda al hipertiroidismo por su alto contenido de yodo, ayuda que la glándula relaciona funcione de manera correcta .
Y lo mejor ayuda en tu digestión, limpia tus intestinos, el transito intestinal. Evita el estreñimiento.
La puede consumir de diferentes maneras, y te sea agradable.
En el desayuno en tu fruta le puedes poner un poquito de avena cocida o cruda, como te guste.
En agua para refrescarte, es una de las mejores opciones . Licuas avena cruda con agua y hielos, le puedes incluir un poquito de canela en polvo para darle un mejor sabor. Te refresca y te nutre.
También en panqué o galletas para acompañarlo con café negro o te.
O la mas sencilla avena cocida con miel para la cena , te ayudara a limpiar tu trato intestinal y relajarte.
Lo importante es que la incluyas en tus alimentos, ya sea en el desayuno en el medio día o cena para mejorar la salud.
Es anticancerígeno, esto se debe a su fitoguimicos que contiene, se recomienda consumirla para prevenir el cáncer de mama o de colón.
Es excelente para el corazón por su alto contenido de Omega 3 y linoleico, que te ayuda a reducir el colesterol malo.
Te ayuda en tu sistema nervioso controla el estrés por su alto contenido de complejo B y equilibra el funcionamiento del sistema.
Previene los problemas de tiroides, ayuda al hipertiroidismo por su alto contenido de yodo, ayuda que la glándula relaciona funcione de manera correcta .
Y lo mejor ayuda en tu digestión, limpia tus intestinos, el transito intestinal. Evita el estreñimiento.
La puede consumir de diferentes maneras, y te sea agradable.
En el desayuno en tu fruta le puedes poner un poquito de avena cocida o cruda, como te guste.
En agua para refrescarte, es una de las mejores opciones . Licuas avena cruda con agua y hielos, le puedes incluir un poquito de canela en polvo para darle un mejor sabor. Te refresca y te nutre.
También en panqué o galletas para acompañarlo con café negro o te.
O la mas sencilla avena cocida con miel para la cena , te ayudara a limpiar tu trato intestinal y relajarte.
Lo importante es que la incluyas en tus alimentos, ya sea en el desayuno en el medio día o cena para mejorar la salud.