​La epidemia del nuevo coronavirus surgida en China se propaga desde hace algunos días por Europa, particularmente en Italia, al tiempo que llegó a América Latina con un primer caso confirmado en Brasil, acrecentando el nerviosismo mundial ante los riesgos de los de los viajes internacionales.

¿Cuáles son los síntomas del coronavirus? El nuevo coronavirus 2019 es una cepa particular de coronavirus que no había sido identificada previamente en humanos; sin embargo, las autoridades han identificado los siguientes síntomas:

• Fiebre
• Tos
• Dificultad para respirar
• Neumonía
• Dolor de músculos
• Problemas gástricos
• Diarrea
• Malestar general

¿Qué es un coronavirus?  Los coronavirus son una extensa familia de virus que pueden provocar desde un resfriado común, en el menor de los casos u ocasionar un síndrome respiratorio agudo severo, también conocido como SRAS.
Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el coronavirus puede provocar diversas enfermedades en humanos y animales, por lo tanto, son comunes en todo el mundo.

• El nuevo brote que preocupa al mundo se llama 2019-nCoV y fue identificado el 9 de enero de 2020 por la OMS.  El martes 10 de marzo  se dio a conocer el primer posible caso en México.

La Organización Mundial del Turismo (OMT) llamó el miércoles 11 de marzo a reducir al mínimo "cualquier interferencia innecesaria con el tráfico y el comercio internacional" por las medidas sanitarias para luchar contra el nuevo coronavirus.


El virus puede haberse transmitido originalmente por contacto directo entre humanos o como muchos virus, simplemente por el aire; actualmente este virus se transmite por vía aérea, es decir, por hablar o estornudar, tener contacto con material fecal humana contaminada o contacto con objetos infectados.

Medidas de prevención Por tratarse de una nueve cepa de coronavirus, hasta el momento no existe una vacuna, pero existen algunas medidas para prevenir y reducir el riesgo de infección, la primera es evitar viajar, en caso de que sea necesario. Siga estas medidas de prevención.

• Lavarse las manos regularmente, especialmente después del contacto directo con personas enfermas.
• Evitar el contacto cercano con personas con infecciones respiratorias agudas y con animales de granja vivos o muertos y con animales salvajes.
• Cubrir boca y nariz; hay mascarillas de carbón activado que brindan mayor protección que un cubre bocas. 
• Limpiar las superficies donde esta en contacto desde computadoras, celulares, casas y oficinas.

Se recomienda acudir inmediatamente al médico en caso de presentar síntomas y se tenga antecedente de haber viajado a China o haber estado en contacto con algún enfermo confirmado con el nuevo coronavirus 2019. 

​Autoridades de salud han confirmado que este patógeno puede contagiarse de persona a persona.
 
Se cree que el virus se propagó desde un mercado de mariscos en la ciudad china de  Wuhan, pero las autoridades identificaron casos que no tuvieron contacto con ese lugar.

• El mercado permanece cerrado desde el 1 de enero de 2020 para evitar más brotes de este nuevo coronavirus 2019.

​Esta verdura no sólo se caracteriza por el color intenso que pose, sino por su sabor que no tiene comparación con nada y además contiene grandes beneficios para incluirlo en los alimentos.
 
Gracias a su bajo índice glucémico, el betabel ayuda a mantener los niveles de azúcar en  la sangre  baja y controlados, además  posee muy pocas calorías y es libre de grasas.
 
La Betania que posee protege las células y las proteínas y las encimas  del estrés, no sólo eso, también  ayuda a desintoxicar tu cuerpo  y mejorar la digestión. No solo eso la sustancias  también estimula  la fusión de las células lópaticas, así ayuda a proteger el hígado de enfermedades.
 
Al ser considerado un vegetal con alto contenido en fibra ayuda a mejorar el flujo intestinal  ya que activa como laxante natural regularizando el movimiento intestinal, además también sirve como limpiador  y desintoxicador  para el cuerpo.
 
Relaja y dilata los vasos sanguíneos mejorando así el flujo sanguíneo y reduciendo la presión arterial.
 
Algo muy importante la Universidad de Howard en Washington DC. Dijo que la betacianina  que posee evitar la formación de tumores cancerígenos y elimina la formación de tumores  nocivos del organismo, también sirve para evitar el crecimiento de tumores en pacientes con cáncer  de seno y próstata.
 
Por el alto contenido de hierro ayuda a dejar a un lado la anemia y evitarla.
 
Al consumir un vaso de jugo de betabel aumenta el flujo de sangre al cerebro, lo que te ayuda a prevenir el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas.
 
Beber un vaso de jugo de betabel previene y alivia el acné, además  te ayuda a eliminar manchas en la piel.
 
El betabel tiene una proteína  que puede ser utilizada como sustituto de sangre en trasfusiones, ya que es muy similar a la hemoglobina, ósea que transporta oxigeno a todo el cuerpo.
 
Conocer los beneficios del betabel te ayuda a descubrir por que lo nombran como un súper alimento y no debe de faltar en los alimentos, ya que te ayudara a mantener tu salud en optimo. Además contiene vitaminas, minerales, antioxidantes que te ayudan a tener una vida saludable.
 

​El ponche es una infusión de frutas decembrina es una deliciosa bebida tradicional de la temporada navideña . Contiene una gran cantidad de nutrientes por los ingredientes que lo compone que principalmente son  frutas.
 
El tejocote es una fruta originaria de México rica en vitaminas B y C como minerales calcio y hierro.
 
La manzana es rica en vitamina A y C  contiene también potasio, sodio y fibra, además de ser antioxidante y diurética, te ayuda a la digestión.
 
Caña de azúcar, tiene cualidades diuréticas, depurativas, cicatrizantes y reconstituyentes. Te ayuda a quitar la tos y el resfriado por su gran contenido de vitamina C y complejos.
 
Tamarindo su sabor particular de ácido y dulce le da un toque especial al ponche, su pulpa es rica en tiamina una vitamina esencial para el buen funcionamiento del sistema digestivo, se usa para el tratamiento del estreñimiento.
 
Guayaba contiene o un importante contenido de vitamina C y favorece a la absorción de hierro que proviene de los alimentos. Posee vitamina A, B1, B2 y C minerales calcio, fosforo, hierro, proteínas y azúcares.
 
Ciruela pasa entre sus tantos beneficios están el reducir el nivel de colesterol  en la sangre y el riesgo de formación de coágulos. Es el laxante natural por naturaleza.
 
Flor de Jamaica  ayuda a normalizar la presión alta, ayuda a la digestión, alivia los dolores estomacales, también ayuda a las ulceras.
 
Piloncillo es muy benéfico para la salud ya que el su derivado es de jugo de caña puro, conserva muchos de sus vitaminas y minerales  naturales, como los hidrato de carbono, vitaminas del grupo B, hierro y magnesio.
 
Las vitaminas que contiene el ponche  ayuda a que mejore la circulación, la vitamina c que es ascórbico que es un factor muy importante para sanar las heridas.
 
Ayuda a prevenir enfermedades respiratorias que en esta témpora son muy frecuentes como la influenza estacional.
 
Al beber porche se estimula a los leucocitos y este modo se impide la entrada de virus y bacterias al organismo.
 
Lo mejor de esta época de frio, es degustar un delicioso y calientito Ponche. ¡Salud!.

Ejercitarse en casa o en un lugar abierto es muy necesario después de pasar entre 7 a 9 horas sentado en la oficina o hasta mas acumuladas con el tiempo de traslado de regreso a casa.
 
Aunque uno no se preocupa mucho  por tu vida sedentaria  y te concentras mas por lo que uno debe de cumplir o aportar en el trabajo o negocio. Es necesario realizar ejercicio en casa. Comenzando a hacer como habito de vida.
 
Te recomendamos estar en una área cómoda en tu casa o parque puedes  utilizar un tapete de yoga para estar cómodo y limpio en tu área de ejercicio.
 
Comienza en realizar estiramientos parado, comenzando por  los brazos y posteriormente por las piernas, estos movimientos ayuda mucho para la circulación y te va ayudar a destensar los músculos por tanto tiempo estar sentado sin mucho movimiento.
 
Realiza sentadillas no muy profundas pero si marcadas 3 series de 10 para que tus piernas  se estén acostumbrando.
 
Posteriormente puedas hacer pequeñas lagartijas, te puedes apoyar con las rodillas también puede realizar 3 series de 10
 
Si tienes en tu closet unas pesas ahí guardadas, es momento de utilizarlas preferible que pesen de 2 a 3 kilos. Comienza hacer un poco de brazo para los músculos de los brazos para que se fortalezcan por todas esas horas que han estado en el escritorio.
 
Posteriormente las podemos ejercitar  el abdomen haciendo unas pequeñas abdominales la parte superior con dos series de 25 y  luego la parte  baja del abdomen con dos series de 25   
 
También puedes hacer glúteo, poniéndote en cuclillas y levantando la pierna hacia arriba presionando el glúteo puedes realizar dos series de 25 por cada pierna.
 
Y para concluir puedes recostarte y abrazar las piernas para estiramiento y relajarte.
Si ya te diste cuenta ya realizaste una rutina en poco tiempo para todo tu cuerpo, si lo puedes  hacer 4 veces a la semana, es muy bueno te vas a sentir muy bien  vitalizado y rejuveneces tu cuerpo. Así poco a poco lo vas a ser parte de tu vida el ejercicio y te vas a sentir mucho mejor.

Tan maravilloso este sencillo alimento y muy accesible  que tiene muchos beneficios y es muy fácil conseguirlo en los supermercados y mercados tradicionales sumamente accesible por lo que no deberías dudar en aprovechar todos los beneficios que son muy buenos para la salud.
 
Mejora la función gastrointestinal, este alimento pose una gran cantidad de fibra, por lo que su consumo ayudara a mejorar todas tus funciones gastrointestinales, eso incluye estreñimiento.
 
Tiene pocas calorías una taza de este maravilloso alimento  aporta apenas  22  calorías por lo que es una excelente opción si estas buscando perder peso o mantener en tu peso.
 
Algo muy importante  previene  la diabetes,  su consumo regula o disminuye  los niveles de glucosa en la sangre  y el nivel  de estrés y de oxidativo en las células lo que ayuda a prevenir la enfermedad.
 
Ayuda a reducir el colesterol  debido a sus propiedades previene que las arterias y venas se obstruyan.
 
Además la fibra del nopal  contiene una gran cantidad de antioxidantes, los cuales te ayudaran a mantener una piel  más sanas, así como a prevenir el envejecimiento de las células .
 
También contiene vitamina C que te ayuda al sistema inmunológico para prevenir enfermedades.

¿Tu crees en la telepatía?  Algunas vez te ha sucedió que estas pensando en esa persona y te llama o lo encuentras sin ningún motivo o medio de comunicación solo por el pensamiento.
 
Se conoce como telepatía  como la transmisión del pensamiento  a distancia sin que un medio o tecnología provoque esa comunicación. Es una forma de “comunicación inalámbrica” entre dos personas, sin ningún medio.
 
Muchas personas dicen haberla experimentado, pero hasta ahora nunca se ha logrado reproducir este fenómeno en un laboratorio.
 
Otro de las grandes problemas que enfrenta la telepatía  es que en pocas ocasiones ha sido utilizada para la manipulación o incluso para la magia.
 
Realmente es un poder que tenemos todos los seres humanos, pero por alguna razón desde tiempos remotos no lo hemos utilizado.
 
Esta capacidad telepática también forma parte  de nuestros sueños  y meditación y de muchas diferentes actividades  que hacemos sin darnos cuenta de su existencia.
 
Estamos en la tercera dimensión, en los planos físicos donde podemos experimentar fuertes emociones y posiblemente  el uso de la telepatía  lo haría todo más complicado de lo que ya es. Por supuesto que seria lo ideal,  ya que nadie podría mentir más, y tal vez la humanidad podría vivir en paz.
 
¡Tal vez! Te has comunicado telepáticamente pero no te precatas del hecho sino piensas que fue coincidencia. Pero realmente  seria ¿Telepatía o coincidencia? ¿Tu que opinas?.

En época de calor la reina de las frutas es la sandia, es refrescante, sabrosa y dulce aporta  casi un 90% de agua y es la mejor forma de hidratarse.
 
Una de sus principales características es que contiene muchos nutrientes como la vitamina A, B, C,  entre sus minerales destaca el potasio, el magnesio, el hierro y el fósforo.
 
La sandia puede ayudar a reducir el dolor que aparece en ciertos músculos cuando se realiza ejercicio en exceso.
 
Te ayuda a bajar de peso, la sandia contiene citrulina, reduce la acumulación de grasa en nuestras células que se convierte en orina con la ayuda de los riñones, lo que hace que nuestras células grasas produzcan menos tejido graso y por lo tanto previene la acumulación  excesiva de grasa corporal.
 
Esta fruta ayuda a proteger  la vista, previene la  ceguera nocturna protege la retina.
 
Esta fruta es una excelente fuente de vitamina C  así  como otros antioxidantes, es por eso que puede ayudar a combatir  la formación  de cáncer de próstata.
 
La sandia es muy saludable por tener licopeno, el pigmento  antioxidante que da a la fruta  su color rojo  y es excelente para proteger el corazón.
 
Mejora la salud de los huesos y articulaciones, por el licopeno que esta presente  en algunos frutas, también es rica en potasio  que ayuda a retener el calcio en los huesos.
 
La sandia junto al melón  es una de las frutas con mayor cantidad de agua, y  no tiene grasa y es baja en calorías, aunque  lleva algo de azúcar  es menor que en otras frutas, por lo tanto la puedes comer sin ningún  riesgo, ideal para los diabéticos.
 
Como tentempié o como postre la mejor decisión para comer algo saludable y delicioso.
 

Es una infusión muy antigua en el mundo  se conoce como uno de los tes que ayudan  a la digestión,
 
Se cultivaba en la zona norte de África  y Asía Occidental, pero  actualmente se cultiva  en muchos países del mundo como México, España,  y Argentina.
 
La infusión de manzanilla es gran ayuda a nuestro cuerpo a nivel digestivo,  en situaciones  en las que  sentimos  que no hemos digerido bien la comida y nos sentimos incómodos, nos ayuda a realizar la digestión.
 
Su capacidad para relajar a nuestro cuerpo ayuda al aparato digestivo, fomentando  los movimientos que el estómago y del intestino necesitan realizar de forma coordinada para la buen digestión.
 
Una infusión de manzanilla ayuda a calmar  nuestros nervios en situaciones  a las que estamos un poco alterados. Nos ayuda a conciliar el sueño.
 
El consumo diario de la hierva  en forma de infusión  puede ayudar a controlar el índice glucémico, es decir la cantidad de azúcar en la sangre, reduce  el riesgo de tener diabetes.
 
Evita que la piel  se pueda infectar  es decir fusiona como un antibiótico natural para la piel, también ayuda a retrasar el envejecimiento celular y promueve la producción del  colágeno, el cual es muy importante para la cicatrización de la piel.
 
Cuando tu tomas una infusión de manzanilla no te imaginas los beneficios que tiene para tu salud. Es muy recomendable tener  manzanilla ya sea en planta o en sobre  en tu casa o ofician, para tomar una deliciosa infusión  después de la comida para mejorar la digestión o en la noche para relajarnos y  dormir bien, y tener una linda piel para amanecer
 

​Los dientes y las encías sanas hace que sea mas fácil masticar y comer bien para disfrutar de la buena comida.
 
Hay una cantidad de problemas que pueden afectar la salud de la boca, pero el cuidado indicado ayuda a tu salud logrando una buena digestión y una excelente salud bocal.
 
¿Cómo se puede realizar  una correcta higiene bucal?
 
Se recomienda:
 
Cepillarse los dientes dos veces al día con  una pasta de dientes con flúor para eliminar la placa bacteriana, (se va formando una película pegajosa que se adhiere a los dientes y que es la causa principal del deterioro de los dientes y encías)
 
Utilice hilo dental diariamente para eliminar la placa depositada entre los dientes hasta abajo de las encías evitando que se endurezca y se convierta en sarro bocal.
Solo se puede eliminar el sarro mediante limpieza dental.
 
El enjuague bocal utilízalo después de cepillarse los dientes y antes de irse a dormir para que no se forme bacterias en el transcurso de la noche.
 
La salud de las encías también afecta su estado general de salud, estudios recientes han demostrado una posible relación entre periodontitis o gingivitis (enfermedad de las encías que se desarrolla sobre los dientes) y otras enfermedades como la diabetes y las afectaciones cardiacas y un posible vinculación con los bebes nacidos prematuros.
 
La clave para mantener una sonrisa brillante y saludable durante toda la vida es practicando una correcta higiene bocal y prevenir caries, enfermedades de las encías.
Y es recomendable visitar al dentista cada 6 meses para limpieza bocal.
 
Estamos para ayudarte  a que logres tener una sonrisa hermosa y saludable. ¡Toda tu vida!.
 

 

​Dental Group  WTC
Ubicados en el WTC México, Montecito 38 piso 31 oficina 25 Col. Nápoles.
Informes y citas: 9000 2869  Lunes a Viernes de 8 am a 6 pm y  Sábados 10 am a 2 pm

 Kashi presento la tercera edición de la Miscelánea Artesanal: Cultiva Comunidad, el próximo 15 de diciembre de 2018 en el Seminario de Cultura Mexicana.
                     Asiste a nuestro mercado de productores, talleres, conferencias y actividades infantiles  dentro de nuestra Ludoteca el día del evento, así com nuestro primercomedor con un restaurante emergente de Tetetlán.
 
Cultivar es hacer lo necesario para que nuestros esfuerzos rindan frutos. Es trabajar la tierra, ejercitar el talento y estrechar los lazos que nos unen. Cultivar es nutrir nuestra vida y la de los demás con cuidado y dedicación, como a una artesanía, orgullosos de nuestra historia y tradiciones. Crear una comunidad en la que podamos nutrirnos de aquello que nos hace más fuertes; cultivando mejores personas, lazos duraderos, procesos y técnicas innovadoras en la forma en que producimos y nos alimentamos, nuestra cultura y un gran país.
 
Kashi es la marca de alimentos que nació como un startup en La Jolla, California, hace 30 años y se caracteriza por proporcionar una nutrición innovadora a través de una alimentación basada en plantas, pues sus productos cuentan con la certificación NON GMO, es decir, que no contienen organismos modificados genéticamente y están hechos con una mezcla de granos, nueces, leguminosas y semillas, provenientes de pequeños agricultores alrededor del mundo. Por tercer año consecutivo presenta la Miscelánea Artesanal en su tercera edición: Cultiva Comunidad.
 
La Miscelánea Artesanal es una plataforma premium de apoyo a productores artesanales y orgánicos, con el objetivo de conectarlos con los consumidores a través de comunicación y experiencias que ayudan a cultivar una comunidad sustentable y consciente.
 
Antecedentes
 
Creada por Kashi en el 2016, durante su primera edición presentó una muestra de productores orgánicos y artesanales, proyectos de diseño industrial enfocados a la alimentación y un programa de ponencias y talleres impartidos por los actores principales de las industrias healthness y wellness con la intención de generar una Armonía Colectiva. En su segunda edición, la Miscelánea Artesanal invitó a productores, artesanos, comerciantes justos, emprendedores de alto impacto y público en general a entrar en acción, así como reflexionar e intercambiar conocimiento para cultivar una comunidad que sea capaz de transformar al mundo.
 
La Miscelánea Artesanal: Cultiva Comunidad, 3era edición
 
En esta ocasión, la experiencia principal de la Miscelánea Artesanal 3ª Edición Cultiva Comunidad, presentado por Kashi, se centrará en colaboraciones gastronómicas con emprendedores como motor de innovación alimentaria; en un ambiente comunitario y vegan friendly.
 
La experiencia estará conformada por tres ángulos; el primero de ellos será el Mercado de Productores Artesanales, donde nuestra selección de productores busca impulsar el trabajo de emprendedores con procesos artesanales y producción local de calidad en tres categorías principales: Clean Eating, productos de origen orgánico y/o basados en plantas hechos con ingredientes nativos mexicanos; Diseño, propuestas de diseño consciente, elaboradas de forma local para ti y tu espacio; y Self-Care, productos de clean beauty para nuestro cuerpo, sin químicos y sin impacto negativo en el medio ambiente.
 
El segundo ángulo de esta experiencia será nuestro primer espacio de cocina, presentado por Prime Blend Store mabe, a quienes agradecemos por ofrecer experiencias gastronóminomicas con su línea de lujo. Gracias a D’Tarima, contaremos con un comedor con mesas tipo picnic para nuestros comensales, elaboradas a base de madera recuperada de pallets y tarimas.
 
 Bajo el concepto “de la granja a la mesa”, este año contaremos con la presencia de Tetetlán, quien pondrá su primer pop-up restaurant,, diseñando un menú único con ingredientes de nuestros productores y maridaje con vinos y mezcal de producción artesanal, con el objetivo de que lo asistentes lo degusten y puedan prepararlo ellos mismos, pues todos los ingredientes estarán disponibles y a la venta durante el evento.
 
El tercer ángulo de la experiencia de la Miscelánea Artesanal 3ª Edición Cultiva Comunidad, presentado por Kashi, será el programa de Talleres y Charlas, que se estarán llevando a cabo a lo largo del día,  en los que ejercitaremos mente, cuerpo y espíritu a través de la meditación, y hablaremos de temas relevantes para nuestra salud, con una plena conciencia de nuestro entorno, como: macrobiota e introducción a la ayurveda. Contaremos también con una Ludoteca con un programa de actividades para niños a lo largo del día, que buscará fomentar el crecimiento cultural y espiritual de los pequeños, comenzando a las 10:00 am con una Sesión de Cuencos Tibetanos para mamás y niños, que será impartida por Mei Fritz de Casa Maestra.
 
¿Cuándo? ¿Dónde?
 
La Miscelánea Artesanal engloba los grandes esfuerzos que Kashi ha hecho desde que llegó a México, hace tres años, para cultivar una comunidad colaborativa y más consciente en México, justo porque su línea de productos son una excelente forma de dar el primer paso hacia este objetivo.
 
 Acompáñanos en la Miscelánea Artesanal 3ª Edición Cultiva Comunidad el próximo 15 de diciembre de 2018 en el Seminario de Cultura Mexicana, ubicado en Presidente Masaryk 526, Polanco, CDMX, en un horario de 10:00 am a 8:00 pm. ¡Cultiva Comunidad con nosotros!
 
Para conocer más, visita:
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